Educación Física

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Buenas PrácTICas 2.0Inicial
Preprimaria
Primaria
Secundaria
Básico
Diversificado
El juego en el nivel inicial - Propuestas de enseñanzaInicial
Preprimaria
Guías metodológicas para el docente de Ciclo BásicoBásico
Básico 1er grado
Básico 2do grado
Básico 3er grado
Primer Grado, Educación Física – Guías metodológicas para el docente de Ciclo BásicoBásico 1er grado
Segundo Grado, Educación Física – Guías metodológicas para el docente de Ciclo BásicoBásico 2do grado
Sesión 1, Primer Grado – Educación Física1. Fortalece el nivel de desarrollo de las capacidades físicas y es consciente sobre la seguridad de su práctica.
2. Practica acciones físico deportivas favoreciendo relaciones interpersonales armoniosas en la diversidad.
3. Practica hábitos de salud, nutrición y ejercicio físico que contribuyan a su calidad de vida.
Básico 1er grado1.1.1. Categorías de conceptos de resistencia y resistencia de larga duración, condiciones aeróbicas, metabolismo de los carbohidratos.
2.1.3. Carreras de velocidad y relevos aplicando la técnica de salidas y llegada.
3.1.2. Localización de la toma del pulso cardiaco en diferentes partes del cuerpo en reposo, durante y al final de la actividad física.
Sesión 1, Segundo Grado – Educación Física1. Practica actividades físicas mejorando su condición física para una vida saludable y social.Básico 2do grado1.1.1. Categorías y características conceptuales de resistencia de media duración en procesos anaeróbicos y aportes energéticos.
1.1.2. Carreras de resistencia de media duración en distancia de 600-1,500 metros.
Sesión 1, Tercer Grado – Educación Física1. Practica las capacidades condicionales pertinentes para un buen rendimiento físico.
2. Realiza prácticas deportivas promoviendo la responsabilidad y la comunicación en la comunidad.
Básico 3er grado1.1.1. Conceptos de resistencia de corta duración, fuentes energéticas, vía anaeróbica aláctica y láctica, ácido láctico, consumo de oxígeno, umbral anaeróbico.
1.1.2. Carreras de resistencia de corta duración en distancia de 200 a 600 metros o 2 minutos.
2.1.1. Conceptos de eventos de pista y campo.
2.1.2. Carreras con obstáculos.
Sesión 10, Primer Grado – Educación Física1. Fortalece el nivel de desarrollo de las capacidades físicas y es consciente sobre la seguridad de su práctica.
2. Practica acciones físico deportivas favoreciendo relaciones interpersonales armoniosas en la diversidad.
Básico 1er grado1.2.1. Conceptos de fuerza, fuerza máxima y estiramiento muscular.
2.2.1. Antecedentes históricos, conceptos y reglas del baloncesto.
2.2.3. Drible con cambios de velocidad y dirección.
Sesión 10, Segundo Grado – Educación Física1. Practica actividades físicas mejorando su condición física para una vida saludable y social.
2. Ejecuta la práctica deportiva constante para la mejora de la destreza motriz y el fomento de valores en su contexto.
Básico 2do grado1.2.4. Ejercicios de piernas utilizando diferentes pesos con variantes de tiempo no superiores a 10 segundos.
2.2.4. Combinación de diferentes pantallas
Sesión 10, Tercer Grado – Educación Física1. Practica las capacidades condicionales pertinentes para un buen rendimiento físico.
2. Realiza prácticas deportivas promoviendo la responsabilidad y la comunicación en la comunidad.
3. Organiza un plan de actividad física permanente para mejoramiento de la calidad de vida individual y familiar.
Básico 3er grado1.2.3. Ejercicios de piernas utilizando diferentes pesos y variantes de tiempo con la posibilidad de realizar 10 repeticiones con un esfuerzo máximo.
2.2.1. Conceptos de los elementos y acciones técnicas y tácticas en la práctica del baloncesto.
3.1.3. Práctica deportiva de calidad para mejorar las relaciones interpersonales.
Sesión 11, Primer Grado – Educación Física1. Fortalece el nivel de desarrollo de las capacidades físicas y es consciente sobre la seguridad de su práctica.
2. Practica acciones físico deportivas favoreciendo relaciones interpersonales armoniosas en la diversidad.
Básico 1er grado1.2.2. Despechadas con apoyo de rodillas.
2.2.2. Vinculación de elementos técnicos ofensivos y defensivos en diferentes acciones motrices.
2.2.4. Ejercicios de pase en desplazamiento.
Sesión 11, Segundo Grado – Educación Física1. Practica actividades físicas mejorando su condición física para una vida saludable y social.
2. Ejecuta la práctica deportiva constante para la mejora de la destreza motriz y el fomento de valores en su contexto.
3. Integra hábitos higiénicos y medidas preventivas de seguridad en actividades físico deportivas y de la vida diaria.
Básico 2do grado1.2.4. Ejercicios de piernas utilizando diferentes pesos con variantes de tiempo no superiores a 10 segundos.
2.2.5. Ejercicios de marcaje al driblador.
3.3.2. Beneficios de la actividad física.
Sesión 11, Tercer Grado – Educación Física1. Practica las capacidades condicionales pertinentes para un buen rendimiento físico.
2. Realiza prácticas deportivas promoviendo la responsabilidad y la comunicación en la comunidad.
3. Organiza un plan de actividad física permanente para mejoramiento de la calidad de vida individual y familiar.
Básico 3er grado1.2.4. Trepa y escala aplicando fuerza resistencia.
2.2.3. Ejercicios de anticipación al pase.
3.3.1. La utilidad del trabajo colaborativo en la participación de actividades físicas.
Sesión 12, Primer Grado – Educación Física1. Fortalece el nivel de desarrollo de las capacidades físicas y es consciente sobre la seguridad de su práctica.
3. Practica hábitos de salud, nutrición y ejercicio físico que contribuyan a su calidad de vida.
Básico 1er grado1.2.2. Despechadas con apoyo de rodillas.
1.2.3. Abdominales con piernas flexionadas.
3.2.1. Conceptos de nutrición, talla, peso corporal, edad y su relación con el desarrollo físico.
Sesión 12, Segundo Grado – Educación Física1. Practica actividades físicas mejorando su condición física para una vida saludable y social.
2. Ejecuta la práctica deportiva constante para la mejora de la destreza motriz y el fomento de valores en su contexto.
Básico 2do grado1.2.4. Ejercicios de piernas utilizando diferentes pesos con variantes de tiempo no superiores a 10 segundos.
2.2.6. Acciones técnicas nivel I (dos o más elementos técnicos en sucesión).
Sesión 12, Tercer Grado – Educación Física1. Practica las capacidades condicionales pertinentes para un buen rendimiento físico.
2. Realiza prácticas deportivas promoviendo la responsabilidad y la comunicación en la comunidad.
3. Organiza un plan de actividad física permanente para mejoramiento de la calidad de vida individual y familiar.
Básico 3er grado1.2.5. Arrancadas explosivas de carreras en diferentes direcciones.
2.2.4. Ejercicios y actividades de rebote con encajonamiento.
3.2.2. Alimentos según su valor calórico en dependencia de la actividad física aprovechando los recursos de su contexto.
Sesión 13, Primer Grado – Educación Física1. Fortalece el nivel de desarrollo de las capacidades físicas y es consciente sobre la seguridad de su práctica.
2. Practica acciones físico deportivas favoreciendo relaciones interpersonales armoniosas en la diversidad.
3. Practica hábitos de salud, nutrición y ejercicio físico que contribuyan a su calidad de vida.
Básico 1er grado1.2.3. Abdominales con piernas flexionadas.
2.2.5. Movimientos de recepción y tiro al aro.
3.3.4. Importancia del aseo personal después de la actividad física como hábito para la conservación de la salud.
Sesión 13, Segundo Grado – Educación Física1. Practica actividades físicas mejorando su condición física para una vida saludable y social.
2. Ejecuta la práctica deportiva constante para la mejora de la destreza motriz y el fomento de valores en su contexto.
Básico 2do grado1.2.5. Trepar y escalar aplicando fuerza rápida.
2.2.7. Diferentes tiros y doble ritmo.
Sesión 13, Tercer Grado – Educación Física2. Realiza prácticas deportivas promoviendo la responsabilidad y la comunicación en la comunidad.
3. Organiza un plan de actividad física permanente para mejoramiento de la calidad de vida individual y familiar.
Básico 3er grado2.2.5. Aplicación de dos acciones técnicas simultáneas.
3.3.3. Juegos cooperativos que favorecen la convivencia social y la inclusión.
Sesión 14, Primer Grado – Educación Física1. Fortalece el nivel de desarrollo de las capacidades físicas y es consciente sobre la seguridad de su práctica.
2. Practica acciones físico deportivas favoreciendo relaciones interpersonales armoniosas en la diversidad.
Básico 1er grado1.2.4. Sentadillas con semiflexión de rodillas.
2.2.6. Desplazamientos en diferentes direcciones, con cambios de velocidad y juego de pies en diferentes acciones motrices.
Sesión 14, Segundo Grado – Educación Física1. Practica actividades físicas mejorando su condición física para una vida saludable y social.
2.2. Aplica progresivamente de forma correcta la técnica ofensiva y defensiva en el baloncesto utilizando su creatividad.
Básico 2do grado1.2.6. Arrancadas explosivas en carreras en diferentes direcciones.
2.2.7. Diferentes tiros y doble ritmo.
Sesión 14, Tercer Grado – Educación Física2. Realiza prácticas deportivas promoviendo la responsabilidad y la comunicación en la comunidad.Básico 3er grado2.2.6. Técnica ofensiva en la combinación de fintas, pantalla y rodar.
Sesión 15, Primer Grado – Educación Física1. Fortalece el nivel de desarrollo de las capacidades físicas y es consciente sobre la seguridad de su práctica.
2. Practica acciones físico deportivas favoreciendo relaciones interpersonales armoniosas en la diversidad.
Básico 1er grado1.2.4. Sentadillas con semiflexión de rodillas.
2.2.7. Ejercicios de doble ritmo y sus variantes.
Sesión 15, Segundo Grado – Educación Física2. Ejecuta la práctica deportiva constante para la mejora de la destreza motriz y el fomento de valores en su contexto.
3. Integra hábitos higiénicos y medidas preventivas de seguridad en actividades físico deportivas y de la vida diaria.
Básico 2do grado2.2.6. Acciones técnicas nivel I (dos o más elementos técnicos en sucesión).
3.3.2. Beneficios de la actividad física.
Sesión 15, Tercer Grado – Educación Física2. Realiza prácticas deportivas promoviendo la responsabilidad y la comunicación en la comunidad.
3. Organiza un plan de actividad física permanente para mejoramiento de la calidad de vida individual y familiar.
Básico 3er grado2.2.6. Técnica ofensiva en la combinación de fintas, pantalla y rodar.
2.2.7. Situaciones de juego combinando acciones ofensivas y defensivas reglamentadas.
3.3.1. La utilidad del trabajo colaborativo en la participación de actividades físicas.
Sesión 16, Primer Grado – Educación Física1. Fortalece el nivel de desarrollo de las capacidades físicas y es consciente sobre la seguridad de su práctica.
2. Practica acciones físico deportivas favoreciendo relaciones interpersonales armoniosas en la diversidad.
Básico 1er grado1.2.2. Despechadas con apoyo de rodillas.
2.2.3. Drible con cambios de velocidad y dirección.
2.2.4. Ejercicios de pase en desplazamiento.
2.2.5. Movimientos de recepción y tiro al aro.
2.2.6. Desplazamientos en diferentes direcciones, con cambios de velocidad y juego de pies en diferentes acciones motrices.
2.2.7. Ejercicios de doble ritmo y sus variantes.
Sesión 16, Segundo Grado – Educación Física1. Practica actividades físicas mejorando su condición física para una vida saludable y social.
2. Ejecuta la práctica deportiva constante para la mejora de la destreza motriz y el fomento de valores en su contexto.
Básico 2do grado1.1.2. Carreras de resistencia de media duración en distancia de 600-1,500 metros.
1.1.3. Secuencia de carreras de 2 a 8 minutos.
1.1.4. Secuencias de salto a la cuerda o prueba del escalón de 2 a 8 minutos.
2.2.2. Técnica ofensiva en fintas y pantallas.
2.2.3. Fintas al pase, tiro y entrada.
2.2.4. Combinación de diferentes pantallas
2.2.5. Ejercicios de marcaje al driblador.
Sesión 16, Tercer Grado – Educación Física1. Practica las capacidades condicionales pertinentes para un buen rendimiento físico.
2. Realiza prácticas deportivas promoviendo la responsabilidad y la comunicación en la comunidad.
3. Organiza un plan de actividad física permanente para mejoramiento de la calidad de vida individual y familiar.
Básico 3er grado1.2.2. Ejercicios de brazos con diferentes pesos y variantes de tiempo, con un máximo de repeticiones en 10 segundos.
1.2.5. Arrancadas explosivas de carreras en diferentes direcciones.
2.2.2. Ejercicios de marcaje al driblador.
2.2.3. Ejercicios de anticipación al pase.
2.2.5. Aplicación de dos acciones técnicas simultáneas.
2.2.7. Situaciones de juego combinando acciones ofensivas y defensivas reglamentadas.
Sesión 17, Primer Grado – Educación Física1. Fortalece el nivel de desarrollo de las capacidades físicas y es consciente sobre la seguridad de su práctica.
2. Practica acciones físico deportivas favoreciendo relaciones interpersonales armoniosas en la diversidad.
Básico 1er grado1.3.1. Rapidez, rapidez de traslación y velocidad.
1.3.3. Rapidez de traslación de carreras rápidas en tramos cortos de 30 y 40 metros.
2.3.3. Conducción de balón con diversas zonas de contacto
Sesión 17, Segundo Grado – Educación Física1. Practica actividades físicas mejorando su condición física para una vida saludable y social.
2. Ejecuta la práctica deportiva constante para la mejora de la destreza motriz y el fomento de valores en su contexto.
3. Integra hábitos higiénicos y medidas preventivas de seguridad en actividades físico deportivas y de la vida diaria.
Básico 2do grado1.3.2. Carreras cortas con repeticiones en tiempo determinado.
2.3.2. Dominio del control de balón
3.1.4. Factores que inciden en la condición física.
Sesión 17, Tercer Grado – Educación Física1. Practica las capacidades condicionales pertinentes para un buen rendimiento físico.
2. Realiza prácticas deportivas promoviendo la responsabilidad y la comunicación en la comunidad.
3. Organiza un plan de actividad física permanente para mejoramiento de la calidad de vida individual y familiar.
Básico 3er grado1.3.1. Rapidez de reacción, estímulos externos, tiempo de reacción y movimientos reflejos.
2.3.2. Ejercicios de protección al balón y remate de cabeza.
3.1.3. Práctica deportiva de calidad para mejorar las relaciones interpersonales.
Sesión 18, Primer Grado – Educación Física1. Fortalece el nivel de desarrollo de las capacidades físicas y es consciente sobre la seguridad de su práctica.
2. Practica acciones físico deportivas favoreciendo relaciones interpersonales armoniosas en la diversidad.
Básico 1er grado1.3.1. Rapidez, rapidez de traslación y velocidad.
1.3.3. Rapidez de traslación de carreras rápidas en tramos cortos de 30 y 40 metros.
2.3.3. Conducción de balón con diversas zonas de contacto
Sesión 18, Segundo Grado – Educación Física1. Practica actividades físicas mejorando su condición física para una vida saludable y social.
2. Ejecuta la práctica deportiva constante para la mejora de la destreza motriz y el fomento de valores en su contexto.
3. Integra hábitos higiénicos y medidas preventivas de seguridad en actividades físico deportivas y de la vida diaria.
Básico 2do grado1.3.2. Carreras cortas con repeticiones en tiempo determinado.
2.3.2. Dominio del control de balón
3.1.4. Factores que inciden en la condición física.
Sesión 18, Tercer Grado – Educación Física1. Practica las capacidades condicionales pertinentes para un buen rendimiento físico.
2. Realiza prácticas deportivas promoviendo la responsabilidad y la comunicación en la comunidad.
3. Organiza un plan de actividad física permanente para mejoramiento de la calidad de vida individual y familiar.
Básico 3er grado1.3.1. Rapidez de reacción, estímulos externos, tiempo de reacción y movimientos reflejos.
1.3.2. Carreras con cambios de dirección utilizando diferentes estímulos.
2.3.1. Conceptos de elementos, acciones técnicas y tácticas ofensivas y defensivas en la práctica del fútbol.
2.3.2. Ejercicios de protección al balón y remate de cabeza.
3.3.1. La utilidad del trabajo colaborativo en la participación de actividades físicas.
Sesión 19, Primer Grado – Educación Física1. Fortalece el nivel de desarrollo de las capacidades físicas y es consciente sobre la seguridad de su práctica.
2. Practica acciones físico deportivas favoreciendo relaciones interpersonales armoniosas en la diversidad.
3. Practica hábitos de salud, nutrición y ejercicio físico que contribuyan a su calidad de vida.
Básico 1er grado1.3.4. Carreras rápidas esquivando obstáculos.
2.3.4. Tiros al marco.
3.2.1. Conceptos de nutrición, talla, peso corporal, edad y su relación con el desarrollo físico.
Sesión 19, Segundo Grado – Educación Física1. Practica actividades físicas mejorando su condición física para una vida saludable y social.
2. Ejecuta la práctica deportiva constante para la mejora de la destreza motriz y el fomento de valores en su contexto.
3. Integra hábitos higiénicos y medidas preventivas de seguridad en actividades físico deportivas y de la vida diaria.
Básico 2do grado1.3.3. Movimientos rápidos en tiempos determinados.
2.3.2. Dominio del control de balón
3.2.1. Equilibrio nutricional.
Sesión 19, Tercer Grado – Educación Física1. Practica las capacidades condicionales pertinentes para un buen rendimiento físico.
2. Realiza prácticas deportivas promoviendo la responsabilidad y la comunicación en la comunidad.
3. Organiza un plan de actividad física permanente para mejoramiento de la calidad de vida individual y familiar.
Básico 3er grado1.3.3. Movimientos rápidos en diferentes posiciones.
2.3.3. Ejercicios de marcación al atacante.
3.2.2. Alimentos según su valor calórico en dependencia de la actividad física aprovechando los recursos de su contexto.
Sesión 2, Primer Grado – Educación Física1. Fortalece el nivel de desarrollo de las capacidades físicas y es consciente sobre la seguridad de su práctica.
2. Practica acciones físico deportivas favoreciendo relaciones interpersonales armoniosas en la diversidad.
Básico 1er grado1.1.3. Importancia del calentamiento corporal.
1.1.4. Práctica de carreras de resistencia de larga duración en distancia de 1,500 metros u 8 minutos.
2.1.1. Características principales de la historia y conceptos técnicos del atletismo.
2.1.3. Carreras de velocidad y relevos aplicando la técnica de salidas y llegada.
Sesión 2, Segundo Grado – Educación Física1. Practica actividades físicas mejorando su condición física para una vida saludable y social.
2. Ejecuta la práctica deportiva constante para la mejora de la destreza motriz y el fomento de valores en su contexto.
3. Integra hábitos higiénicos y medidas preventivas de seguridad en actividades físico deportivas y de la vida diaria.
Básico 2do grado1.1.2. Carreras de resistencia de media duración en distancia de 600-1,500 metros.
2.1.2. Carreras de velocidad.
3.1.2. Técnicas elementales de la respiración y relajación específicas para desarrollar las capacidades coordinativas.
Sesión 2, Tercer Grado – Educación Física1. Practica las capacidades condicionales pertinentes para un buen rendimiento físico.
2. Realiza prácticas deportivas promoviendo la responsabilidad y la comunicación en la comunidad.
3. Organiza un plan de actividad física permanente para mejoramiento de la calidad de vida individual y familiar.
Básico 3er grado1.1.3. Carreras hasta 2 minutos.
2.1.3. Carreras de relevos.
3.1.2. Estilos saludables a través de aprendizajes útiles y transferibles a la vida diaria.
Sesión 20, Primer Grado – Educación Física1. Fortalece el nivel de desarrollo de las capacidades físicas y es consciente sobre la seguridad de su práctica.
2. Practica acciones físico deportivas favoreciendo relaciones interpersonales armoniosas en la diversidad.
3. Practica hábitos de salud, nutrición y ejercicio físico que contribuyan a su calidad de vida.
Básico 1er grado1.3.4. Carreras rápidas esquivando obstáculos.
2.3.4. Tiros al marco.
3.3.3. Períodos adecuados para descansar y tiempo efectivo de sueño.
Sesión 20, Segundo Grado – Educación Física1. Practica actividades físicas mejorando su condición física para una vida saludable y social.
2. Ejecuta la práctica deportiva constante para la mejora de la destreza motriz y el fomento de valores en su contexto.
3. Integra hábitos higiénicos y medidas preventivas de seguridad en actividades físico deportivas y de la vida diaria.
Básico 2do grado1.3.4. Ejercicios de máxima intensidad de 20 a 22 segundos.
2.3.3. Ejercitación de detenciones imprevistas sin y con balón.
3.2.1. Equilibrio nutricional.
Sesión 20, Tercer Grado – Educación Física1. Practica las capacidades condicionales pertinentes para un buen rendimiento físico.
2. Realiza prácticas deportivas promoviendo la responsabilidad y la comunicación en la comunidad.
Básico 3er grado1.3.4. Ejercicios de reacción simple y compleja.
2.3.4. Aplicación de dos acciones técnicas simultáneas.
Sesión 21, Primer Grado – Educación Física1. Fortalece el nivel de desarrollo de las capacidades físicas y es consciente sobre la seguridad de su práctica.
2. Practica acciones físico deportivas favoreciendo relaciones interpersonales armoniosas en la diversidad.
Básico 1er grado1.3.5. Ejercicios de carreras rápidas subiendo trechos.
2.3.5. Ejercicios de dominio del balón con diferentes partes del cuerpo.
Sesión 21, Segundo Grado – Educación Física2. Ejecuta la práctica deportiva constante para la mejora de la destreza motriz y el fomento de valores en su contexto.
3. Integra hábitos higiénicos y medidas preventivas de seguridad en actividades físico deportivas y de la vida diaria.
Básico 2do grado2.3.4. Coordinación de despeje de balón.
3.3.1. Beneficios de dormir bien para la conservación de la salud.
Sesión 21, Tercer Grado – Educación Física1. Practica las capacidades condicionales pertinentes para un buen rendimiento físico.
2. Realiza prácticas deportivas promoviendo la responsabilidad y la comunicación en la comunidad.
Básico 3er grado1.3.5. Carreras reaccionando a diferentes estímulos y juegos de movimientos rápidos.
2.3.4. Aplicación de dos acciones técnicas simultáneas.
Sesión 22, Primer Grado – Educación Física1. Fortalece el nivel de desarrollo de las capacidades físicas y es consciente sobre la seguridad de su práctica.
2. Practica acciones físico deportivas favoreciendo relaciones interpersonales armoniosas en la diversidad.
3. Practica hábitos de salud, nutrición y ejercicio físico que contribuyan a su calidad de vida.
Básico 1er grado1.3.5. Ejercicios de carreras rápidas subiendo trechos.
2.3.5. Ejercicios de dominio del balón con diferentes partes del cuerpo.
3.3.4. Importancia del aseo personal después de la actividad física como hábito para la conservación de la salud.
Sesión 22, Segundo Grado – Educación Física2. Ejecuta la práctica deportiva constante para la mejora de la destreza motriz y el fomento de valores en su contexto.
3. Integra hábitos higiénicos y medidas preventivas de seguridad en actividades físico deportivas y de la vida diaria.
Básico 2do grado2.3.5. Anticipación de balón.
3.1.5. Ejercicios de relajación y respiración para el equilibrio psicofísico.
Sesión 22, Tercer Grado – Educación Física1. Practica las capacidades condicionales pertinentes para un buen rendimiento físico.
2. Realiza prácticas deportivas promoviendo la responsabilidad y la comunicación en la comunidad.
3. Organiza un plan de actividad física permanente para mejoramiento de la calidad de vida individual y familiar.
Básico 3er grado1.3.5. Carreras reaccionando a diferentes estímulos y juegos de movimientos rápidos.
2.3.4. Aplicación de dos acciones técnicas simultáneas.
3.1.3. Práctica deportiva de calidad para mejorar las relaciones interpersonales.
… siguientes resultados

Término introducido por Le Boterf, entendido como los conocimientos, procedimientos y actitudes que es preciso emplear para resolver una situación. Unos son recursos internos, que posee la persona, tales como conocimientos, procedimientos y actitudes; otros son externos, como todo aquello (ordenador, diccionario, compañero, etc.) a lo que se puede acudir para resolver exitosamente una situación.